Fyzická aktivita nejen zajišťuje správný vývoj, stabilní, denní fungování těla a pohodu. Podporuje také přirozenou duševní a duchovní rovnováhu. Pomáhá v boji proti depresi - pomáhá k dosažení vnitřní rovnováhy. Zvyšuje odolnost těla vůči stresu, pomáhá relaxovat a zlepšuje koncentraci.